Sonbahar mevsiminin gelmesiyle vücut direncinde düşüşler meydana gelir. buda belli hastalıklara davetiye çıkarır. Akut üst solunum yolu hastalıkları, sinüzit, grip, nezle gibi hastalıklar daha sık görülür. bundan dolayı mevsim değişikliğine bağlı olarak giyim tarzına dikkat edilmesi gerekir. beslenme olarak vücut direncini arttırmak için c vitaminini bol bol almamız gerek. Bunun yanında anti oksidanların da vücut direncini arttırıcı etkileri vardır. Bazı besinlerdeki vitamin ve antioksidanlar şunlardır;
A VİTAMİNİ :yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, balık, havuç vb.
C VİTAMİNİ : limon, mandalina, maydanoz, greyfurt vb.
E VİTAMİNİ : ceviz, badem vb.
Bunların yanında balık diğer et ürünleri ve sarımsak selenyum bakımından yüksek değerlere sahip.
Güzel bir sonbahar mevsimi geçirmeniz dileğiyle sağlıkla kalın.